jak sie

no ciekawe jak to uzasadnia, chetnie bym sie dowiedzial

a jak jest sie na cyklu kreatynowym z treningami na sile to ile o-3 lykac? waze 60kg.

Majster moim zdaniem to ta ławka duzo zajmie. Do autora jak juz chcesz jakas ławeczke wszechstronną to radze Ci to http://www.allegro.pl/item136105521__hit_firmowa_lawka_do_cwiczen_porecz_marbo_sport_.html Mam taką samą,jedna ławeczka,a wykorzystanie ogromne,nie musisz nic odmontowywac.Sam potrzebowałem małej ławki do siłki w piwnicy,bo nie mam za [...]

Wapno działa odczulająco. Pozbędzie się wysypki. Jeśli to wysypka ;) Jak ostro poćwiczę a wezmę wcześniej jakieś 2 gramy AAKG to mam coś ala wysypka ale może to być spowodowane przekrwieniem mięśni. Wyłażą mi takie placki. Następnego dnia rano ani śladu ww.

być może jest faktycznie uczulony. calcium może okazać się pomocne, ale ja bym wziął coś na cetyryzynie (zyrtec/cetalergin/amertil/virlix), jak zagada z aptekarą to zamiast 7 dostanie te 20 tabsów, a najlepiej zeby skoczył do lekarza (nawet pierwszego kontaktu) po receptę. najrozsądniejsza jest wizyta u dermatologa, ale ten napewno będzioe kazał [...]

tak sie wbija igle jak lotka ale sok wstrzykuj powoli

Jak daleko zajdziesz to przekonasz się sam. A co do spadków to po przerwie większe spadki będą bardziej zauważalne kiedy zażywasz suplementy.

GWooki...schodzisz z antka id okładasz mete żeby zdążyła się rozkręcić np. w ostatnim tygodniu brania anapolonu, więc zaden odstęp bo głupoty wygadujesz. ps. najpierw antek,a później meta jak coś,a na początek ANKIETA

Jaka najkrótsza przerwa wchodzi w grę? Czy 8 tyg przerwy po PCT wystarczy, czy to się kwalifikuje na most jedynie? Nie ma offu ! :-PP TEST 4 LIFE jak to pisał Jordan kiedyś 8-)

Dzięki. Ogólnie to przeglądałem je, ale ostatnio coś nie ogarnięty jestem. Czyli tak naprawdę wyciska się tak samo jak szeroko tylko trzeba pamiętać o łokciach szeroko?

jak masz problemy gastryczne to udaj sie do lekarza.. na taki wzrost i wage moim zdaniem 2000kcal to za malo o wiele..

[...] robić łydki poza ich treningiem, szczególnie jest to wskazane gdy zmęczenie po ciężkim treningu mięśni czworogłowych i dwugłowych nie pozwala ci utrzymać równowagi podczas wykonywania niektórych ćwiczeń - takich jak wspięcia na palce w pozycji stojącej. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..." *Dyletant działu Trening*

Dobra , dobra nie ma tak łatwo w treningu, potem pseudo-znawcy doradzają, już miałem maila w ktorym ktoś sie żalił o to że znawca mu doradził a na siłowni trener gościa wyśmiał(miał racje). Skasuje jak dalej będzie sogarnia _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

Thx za pomoc i objasnienie. Jezeli sprawy sie tak maja to jednak zaczne to robic tak jak mowicie, raz w tydniu Seewy - mi zalerzy bardziej na sile niz na masie... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

No płatki owsiane na śniadanie świetne a także przed treningiem ;] A i jak nie mleko to woda wrzącą zalej i odcedź da się jeść i całkiem dobre ;]

ten pasek z bogu glowy to juz wygolilem, ale tam odrosly wlosy jak juz widac, chcialem zeby to sie polaczylo .. a tam nic wlosy nie chca rosnac;// co jest;[

Żeś się na tego splita uparł. Jest on zupełnie zbędny w twoim wypadku zwłaszcza jak trenujesz SW. Ja bym ci polecił najprostsze skrócone FBW z 3-4 ćwiczeniami podstawowymi.

Chce się tego nauczyć a nie wiem jak zabardzo. w ufc to chyba kopniecie nie jest zabronione :D

jak problem z techniką to może okazać się pomocne: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

heh pala odstrasza potencjalnych agresorow. Pamietam bylem na biwaku w tym roku i mielismy 2 bejsbole w razie czego i raz kumpel oddalil sie od naszego obozu i paru zasrancow go zaatakowalo. Mial na szczescie przy sobie pale i jak wyciagnal to zaczeli spie****ac. Daleko nie uciekli LOL LOL - Laugh Out Loud